Magnesium-Flocken zum Baden, 1 kg, im Beutel

Produkt: Magnesium Flakes by Sunhand für Voll- und Fussbäder

Dosierung: 1 g  Magnesium Flakes enthalten 120 mg reines Magnesium.

Inhalt: 1 kg Magnesiumflakes

Sunhand Magnesiumflakes dienen zur Herstellung von klassischen Sole-Fuss- oder Vollbädern. Dabei sind wichtig: die Magnesiumkonzentration im Wasser, die von der Sole bedeckte Körperfläche sowie die Badedauer. Nach Öffnung der Dose beträgt die Mindesthaltbarkeit 36 Monate.

Magnesium Vollbad: Für ein Vollbad in einer normal großen Badewanne werden 0,750 bis 1 kg Zechstein Magnesium Flakes benötigt. Zur Herstellung eines Bades mit einer 1%-igen Magnesiumchloridlösung werden 1 kg Magnesium Flakes auf 50 Liter Wasser benötigt. Die Wassertemperatur sollte ungefähr 37°C betragen und die Badezeit 20 Minuten nicht unterschreiten.

Bei akutem Magnesiumbedarf: zwei Vollbäder pro Woche über mindestens 6 Wochen.
Zum allgemeinen Wohlbefinden: ein Vollbad pro Monat.

Magnesium Vollbad nach sportlicher Belastung

Sportlern wird nach einer intensiven sportlichen Belastung ein Magnesium-Vollbad zur Entspannung und Regeneration der Muskulatur empfohlen. Hierbei sollte die Magnesiumkonzentration etwa doppelt so hoch sein, also bei etwa 2% liegen, was ca. 2 kg Magnesium Flakes auf 50 l Wasser entspricht. Die Wassertemperatur sollte ungefähr 37°C betragen und die Badezeit 20 Minuten nicht unterschreiten.

Magnesium Fussbad bei Magnesiummangel

Bei Magnesiummangel ist ein Fußbad eine preisgünstige Alternative zum Vollbad. Da jedoch eine kleinere Resorbtionsfläche zur Verfügung steht, sollte die Magnesiumkonzentration 2 bis 5% betragen und die Knöchel unbedingt mit Wasser bedeckt sein. Die Wassertemperatur sollte ungefähr 37°C betragen und die Badezeit 20 Minuten nicht unterschreiten.

Mengenangaben zur Herstellung eines Magnesiumfussbads:
5 Liter Wasser mit 200 g Magnesiumchlorid Flakes ergibt eine 2-%-ige Lösung.
5 Liter Wasser mit 400 g Magnesiumchlorid Flakes ergibt eine 4-%-ige Lösung.
5 Liter Wasser mit 500 g Magnesiumchlorid Flakes ergibt eine 5-%-ige Lösung.

Bei akutem Magnesiumbedarf: täglich ein Fussbad über mindestens 6 Wochen.
Zum allgemeinen Wohlbefinden: ein Fußbad pro Woche.